ИНСТРУКЦИЯ ПО СОХРАНЕНИЮ ИДЕНТИЧНОСТИ:
Используя загруженную фотографию как референс, сохраните точные черты лица человека, форму лица, цвет глаз, тон кожи и уникальные характеристики, преобразуя его тело в атлетичный вид после тренировки. Сохраняйте идентичность человека, структуру лица и узнаваемые особенности на протяжении всей трансформации.

ОПИСАНИЕ ТРАНСФОРМАЦИИ:
Преобразуйте человека в подтянутого спортсмена сразу после интенсивной тренировки. Тело должно демонстрировать реалистичную проработку мышц и атлетическое телосложение, при этом лицо должно оставаться идентичным загруженному фото. Примените видимый пот на коже, легкое покраснение от нагрузки и естественное послетренировочное свечение. Человек должен быть одет в профессиональную спортивную одежду — влагоотводящую фитнес-футболку и спортивные шорты или легинсы. Трансформация должна выглядеть естественно и правдоподобно, как будто человек только что закончил интенсивную тренировку.

СТИЛЬ И ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ:
- Художественный стиль: Фотореалистичная, качественная фитнес-фотография
- Освещение: Динамичное освещение тренажерного зала с драматичными бликами на мышцах, контурное освещение для акцента на телосложении, естественный блеск пота на коже
- Цветовая палитра: Яркие спортивные цвета с холодными тонами (синие, серые, черные) для одежды, теплые тона кожи с естественным румянцем от упражнений
- Фон: Современный тренажерный зал с размытым силуэтом оборудования, или чистая спортивная студия
- Текстура кожи: Высокодетализированная с видимыми порами, естественные капли пота, тонкая текстура кожи от нагрузки
- Проработка мышц: Реалистичное атлетическое телосложение, без излишней гипертрофии, естественный тонус мышц и венозность
- Волосы: Слегка влажные или растрепанные после тренировки, естественный атлетичный вид
- Выражение: Решительное, уверенное или слегка уставшее послетренировочное выражение

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ КАЧЕСТВА:
- Высокое разрешение, 4K, детализированное
- Резкий фокус на лице при сохранении детализации тела
- Профессиональное качество фитнес-фотографии
- Соотношение сторон: 1:1 для портрета, или 4:3 для полноростового снимка
- Ультрадетализированная текстура кожи и материалов ткани
- Кинематографическая глубина резкости с резким фокусом на объекте
- Естественная цветокоррекция и профессиональная постобработка

РУКОВОДСТВО ПО НЕГАТивному ПРОМПТУ:
Избегайте: искаженных черт лица, нереалистичных пропорций мышц, размытого лица, потери сходства, неестественной текстуры кожи, пластикового вида тела, избыточной массы культуриста, мультяшного вида, деформированной анатомии, лишних конечностей, отсутствующих частей тела, неестественного освещения, перенасыщенных цветов, плохой композиции, низкого разрешения, пикселизации, артефактов

НАСТРОЙКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ:
{additional_context}

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ:
Для наилучших результата убедитесь, что на загруженной фотографии хорошее освещение лица и четкая видимость черт человека. Промпт можно настроить для конкретных видов спорта (бег, тяжелая атлетика, йога и т.д.), добавив спортивную одежду и снаряжение в раздел {additional_context}. Вы также можете указать предпочтительные условия освещения, фон или конкретные стили спортивной одежды.